„Aus dem Kopf in den Körper – zurück in dein echtes Ja.“

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Über mich

Ich bin Anima – und ich liebe Räume, in denen Menschen wieder weich werden dürfen. In meinen Kursen verbinde ich Yoga, Breathwork und freien Ausdruck, damit du dich nicht „optimierst“, sondern dich erinnerst. An das, was in dir ruhig, klar und lebendig ist.

Mein Wirken

Ich begleite dich dabei, aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder in deinem Körper zu landen. Wenn du dich oft überforderst, zu viel trägst oder dich selbst kaum noch spürst, schaffen wir gemeinsam einen sicheren Raum für Entlastung und neue Ausrichtung. Nicht über Druck – sondern über Präsenz.

Meine Methode

Meine Arbeit ist eine sanfte Mischung aus bewusster Bewegung, Atemarbeit und innerem Spüren. Du bekommst klare Impulse, aber immer mit Freiheit – damit dein Nervensystem sich entspannen kann. So entsteht Veränderung, die nicht nur im Kopf verstanden wird, sondern im Alltag fühlbar bleibt.

Was mir in meiner Arbeit wichtig ist

Ich glaube daran, dass echte Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern durch Sicherheit. Deshalb sind meine Räume ruhig, klar und gleichzeitig lebendig – mit Platz für deinen Atem, deinen Körper und alles, was sich zeigen möchte. Du musst nichts leisten und nichts „richtig machen“. Du darfst ankommen, loslassen und Schritt für Schritt wieder spüren, was dir wirklich gut tut.

Anima ueber mich

Anima

Bewegung · Atem · Präsenz
Kurse, Workshops & Retreats

Manchmal reicht eine Stunde zum Durchatmen. Manchmal ruft ein Retreat oder eine Begleitung über mehrere Wochen. Ich helfe dir, das Format zu finden, das dich gerade wirklich unterstützt – sanft, klar und körpernah

Lass uns gemeinsam deinen Weg entdecken

Finde zurück in deine Lebendigkeit – mit einem kostenlosen Mini-Workbook

Spürst du, dass mehr in dir steckt – doch der Alltag nimmt dir oft den Atem?
Mein Mini-Workbook schenkt dir einfache Impulse, wie du durch Yoga, Breathwork & freie Bewegung wieder Klarheit, Ruhe und neue Energie in dein Leben bringst.

Was erwartet dich?

  • 3 einfache Übungen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst
  • Inspiration für mehr Achtsamkeit, Präsenz und Flow
  • Ein erster Schritt, um Körper, Atem & Seele wieder in Einklang zu bringen
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Stimmen unserer Teilnehmer:innen

Echte Erfahrungen von Menschen, die mit Anima mehr Leichtigkeit, Verbindung und innere Ruhe gefunden haben.

„Die Yoga-Sessions haben mir geholfen, meinen Körper wieder zu spüren – ich fühle mich kraftvoller und gleichzeitig entspannter.“

Elara S.

„Das Retreat war eine Auszeit, die ich gebraucht habe. Ich konnte tief durchatmen und mit neuer Klarheit zurückkehren.“

Lilia N.

„Durch Breathwork habe ich gelernt, loszulassen. Es war, als hätte sich ein neuer Raum in mir geöffnet.“

Celeste M.

Harmonia home2

„Das Retreat war eine Reise zurück zu mir selbst. Zwischen Yoga, Natur und tiefen Gesprächen habe ich nicht nur Ruhe gefunden, sondern auch den Mut, alte Muster loszulassen. Es war, als hätte ich wieder gelernt, frei zu atmen – ein Geschenk, das weit über das Retreat hinaus wirkt.“

Sofia M.