Podcast
Tauche ein in Räume aus Atem, Bewegung & Bewusstsein für alle Momente, in denen du dich wieder spüren möchtest. In jeder Folge bekommst du sanfte Impulse, kleine körpernahe Übungen und Gedanken, die nicht nur im Kopf landen, sondern im Alltag wirken.
Ob du gerade viel trägst, dich nach mehr Ruhe sehnst oder wieder in deine Lebendigkeit finden willst: Dieser Podcast erinnert dich daran, dass dein Körper ein Zuhause ist. Hör rein – und nimm dir mit, was heute für dich stimmig ist.
Aktuelle Episode
Aktuelle Episode: Deine Energie Aus dem Kopf in den Körper – zurück in dein echtes Ja 🎧✨
In dieser Folge lade ich dich ein, kurz auszusteigen – aus dem Müssen, dem Denken, dem Funktionieren. Du erfährst, wie du über einen einfachen Atem-Impuls wieder Weite in deinen Brustraum bringst und dich in deinem Körper sicherer fühlst.
Am Ende wartet eine kleine Mini-Praxis, die du jederzeit nutzen kannst, wenn du dich gestresst, eng oder „zu voll“ fühlst. Bist du bereit, dir selbst wieder näher zu kommen? Dann hör gleich rein. 🤍
Featured Episoden
Zurück in deinen Körper
Erschienen am XY
Wenn du viel im Kopf bist, führt dich diese Folge zurück ins Spüren. Mit einem kurzen Body-Check-in für sofort mehr Ruhe.
Atem, der dich hält
Erschienen am XY
Eine einfache Atempraxis für Weite, Erdung und innere Sicherheit – besonders an vollen Tagen.
Grenzen fühlen – statt erklären
Erschienen am XY
Grenzen beginnen im Körper. Du lernst dein Ja und Nein klarer zu spüren – und liebevoll zu leben.
Alles über den Anima Podcast
Der Anima Podcast ist dein kleiner Ruhepunkt für zwischendurch – zum Ankommen, Durchatmen und Erinnern. Neue Folgen erscheinen regelmäßig und du kannst sie überall hören, wo es Podcasts gibt – z. B. auf Spotify, Apple Podcasts und Google Podcasts.
Wenn du magst, nimm dir eine Folge wie eine Tasse Tee: nicht zum „Abarbeiten“, sondern zum Spüren. Und wenn dich etwas berührt – lass es mit in deinen Tag fließen.